Moringa: qué es y para qué sirve

La moringa puede tener un nombre ligeramente extraño para lo que nuestros oídos están acostumbrados, pero conocer sus propiedades medicinales tan variadas te van a ayudarte a quedarte con el término. 

Hojas, raíces, semillas, flores y corteza de este árbol, conocido como ‘El árbol de la vida’, se aprovechan para conseguir resultados beneficiosos tanto para el exterior como para el interior de nuestro organismo.  

Las hojas, por ejemplo, se utilizan molidas o en polvo. Y también se puede conseguir aceite de moringa. Es dulce, no se pega, no se seca y no se enrancia. Si quieres conocer todos los beneficios de la moringa, en el blog de Arenal te lo contamos con detalle. 

Moringa que es 

La moringa es un árbol que tiene su origen en la India, pero que puede crecer en distintas zonas de Asia, África y Sudamérica. Es una importante fuente de proteínas, vitaminas y minerales de diversos tipos y los efectos secundarios conocidos son escasos.  

De igual manera, cabe destacar que la moringa tiene numerosos beneficios para la salud. Personas con anemia o diabetes, por ejemplo, podrían verse muy beneficiadas al consumirla. Pero siempre con autorización previa de un profesional sanitario. 

Moringa propiedades 

La moringa es una rica fuente de compuestos nutritivos esenciales. Entre estos se encuentran las vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B-6, folato y ácido ascórbico (vitamina C). Además, la moringa proporciona minerales importantes como calcio, potasio, hierro, magnesio, fósforo y zinc. Asimismo, este ingrediente es muy baja en grasas y no contiene colesterol dañino, lo que la convierte en una opción ideal para una dieta saludable y equilibrada. 

Este es uno de los complementos alimenticios más completos que ofrece la naturaleza. Para tener una comparativa perceptible de todo lo que puede aportar la moringa al organismo, queremos compartirte esta comparativa, porque contiene: 

• ● 17 veces más calcio que la leche, un mineral importante para el fortalecimiento de los huesos. 

• ● 15 veces más potasio que el plátano, que ayuda a mover y construir los músculos, así como a gestionar la actividad del corazón. 

• ● 25 veces más hierro que las espinacas, lo que ayuda a prevenir los efectos de la fatiga y es bueno para fortalecer las uñas, el cabello y la piel. 

• ● 10 veces más vitamina A que la zanahoria, una vitamina muy efectiva para el correcto funcionamiento de la vista. 

También se dice que tiene más proteínas que un yogur o más vitamina C que las naranjas. Estos elementos son esenciales para el organismo. Ya sea por parte de las proteínas, que transportan las sustancias necesarias por todo el cuerpo, o la vitamina C, que ayuda a prevenir enfermedades como la gripe o que previene y mejora los síntomas de las quemaduras solares.  

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¿Qué beneficios tiene la moringa? 

La moringa se ha utilizado por sus beneficios medicinales y cosméticos desde hace siglos. Algunos de los más conocidos son:  

Alivio de molestias estomacales 

Puede ser útil para tratar diversos trastornos estomacales, incluyendo el estreñimiento, la gastritis y la colitis ulcerosa. Sus propiedades antibióticas y antibacterianas ayudan a inhibir el crecimiento de patógenos, mientras que su alto contenido de vitamina B mejora la digestión. 

Combate de enfermedades bacterianas 

Las propiedades antibacterianas, antimicóticas y antimicrobianas de la moringa permiten combatir infecciones causadas por bacterias como Salmonella, Rhizopus y Escherichia coli (E. Coli), proporcionando una defensa natural contra estas amenazas. 

Salud ósea 

Es, como hemos visto, una excelente fuente de calcio y también fósforo. Estos minerales son esenciales para mantener huesos fuertes y sanos. Sus propiedades antiinflamatorias también pueden ser beneficiosas para tratar afecciones como la artritis y ayudar en la curación de huesos dañados. 

Tratamiento de la depresión y la ansiedad 

Se ha demostrado que la moringa puede ser útil en el tratamiento de tastarnos del estado de ánimo y la fatiga, gracias a sus propiedades adaptogénicas que ayudan al cuerpo a manejar el estrés. 

Protección del hígado 

Este potente activo tiene la capacidad de proteger el hígado contra el daño causado por ciertos medicamentos. Incluso, puede acelerar el proceso de reparación de este órgano, promoviendo su salud y funcionamiento óptimo. 

Prevención y tratamiento del cáncer 

Los extractos de moringa contienen propiedades que pueden ayudar a prevenir el desarrollo del cáncer. Un compuesto específico, la niazimicina, ha demostrado ser eficaz en la supresión del desarrollo de células cancerosas, ofreciendo una esperanza en la lucha contra esta enfermedad.  

Protección del sistema cardiovascular 

Los poderosos antioxidantes presentes en la moringa pueden ayudar a prevenir el daño cardíaco y mantener el corazón saludable, ofreciendo una protección adicional contra enfermedades en este sistema. 

La moringa contiene isotiocianato y niaziminina, compuestos que ayudan a prevenir el engrosamiento de las arterias, reduciendo así la presión arterial alta y mejorando la salud cardiovascular. 

Cicatrización de heridas 

El extracto de moringa ha demostrado ser eficaz en la aceleración del proceso de cicatrización de heridas y en la reducción de la aparición de cicatrices, facilitando una recuperación más rápida y estética. 

Control de la diabetes 

La moringa puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre, así como el azúcar y las proteínas en la orina. Esto, a su vez, mejora los niveles de hemoglobina y el contenido total de proteínas, beneficiando a las personas con diabetes. 

Tratamiento del asma 

Puede reducir la severidad de algunos ataques de asma y proteger contra las constricciones bronquiales. Aparte, se ha demostrado que mejora la función pulmonar y la respiración en general. 

Protección contra trastornos renales 

El consumo de extracto de moringa puede reducir el riesgo de desarrollar cálculos en los riñones, la vejiga o el útero. Sus altos niveles de antioxidantes ayudan a disminuir la toxicidad en los riñones, promoviendo su salud.  

Mejora de la salud ocular 

Gracias a sus altos niveles de antioxidantes, la moringa puede mejorar la vista, prevenir la dilatación de los vasos de la retina y el engrosamiento de las membranas capilares, y evitar la disfunción de la retina. 

Tratamiento de la anemia y enfermedad de células falciformes 

La moringa puede aumentar la absorción de hierro en el cuerpo, incrementando el conteo de glóbulos rojos y siendo útil en el tratamiento y prevención de la anemia y la enfermedad de células falciformes. 

Tratamiento del edema 

El edema es una condición dolorosa caracterizada por la acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo. Las propiedades antiinflamatorias de la moringa pueden ser efectivas para prevenir el desarrollo de esta afección, proporcionando un alivio significativo para quienes padecen esta condición. 

Protección y nutrición para la piel y el cabello 

El aceite de moringa proveniente de su semilla es conocido por su capacidad para proteger el cabello contra los radicales libres y mantenerlo limpio y saludable. La moringa también es rica en proteínas, lo que la hace ideal para proteger las células de la piel del daño.  

Además, sus propiedades hidratantes y desintoxicantes contribuyen a mantener la piel y el cabello en óptimas condiciones. Este aceite puede ser eficaz para curar infecciones y llagas en la piel, ofreciendo una solución natural y efectiva para estos problemas.

¿Es la moringa peligrosa? 

Una vez asimilada toda esta información, surge la duda. ¿Es la moringa peligrosa? Es cierto que aporta numerosos beneficios al organismo, sin embargo, también tiene unos posibles efectos secundarios que no hay que obviar. 

El consumo excesivo, especialmente de partes como las raíces y semillas, puede causar problemas digestivos, toxicidad hepática e interferencias con medicamentos. También hay personas que han sufrido reacciones alérgicas o erupciones en la piel. Por ello, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de empezar a tomar este superalimento, especialmente si estás embarazada, en lactancia o tomando medicamentos.